Unter diesem Motto steht der Mental Health Day an unserer Schule, der am 12. Dezember 2025 von der zweiten bis zur sechsten Stunde im Raum N001 stattfand. Organisiert wurde alles von unserem Schulsozialarbeiter Herrn Cakar und mehreren Schülerinnen. Sie haben einen Ruheraum eingerichtet, wo man einfach in Ruhe entspannen und mal abschalten konnte. Es ist dunkel und ruhig, leise läuft entspannte Musik im Hintergrund. Entweder lag man einfach in einem der Sitzsäcke und entspannte, man konnte aber auch Mandalas malen oder lesen. Ans Handy aber durfte man nicht, denn der ganze Raum war handyfreie Zone. Auch laute Gespräche durfte man nicht führen. Aber einfach mal den Kopf ausschalten, das ging dort sehr gut. Mir hat es wirklich geholfen.
Was entspannt euch? Wie könnt ihr abschalten? Was macht ihr, um vom Handy wegzukommen? Diese Fragen waren auf Plakaten an den Wänden zu lesen. Man konnte dort eigene Kommentare drunterschreiben. Sport, Freunde treffen, Bücher lesen, Musik hören, schlafen… Dies sind nur ein paar Beispiele. Wie würdet ihr antworten? Dieser Tag war ein schönes und entspannendes Erlebnis, ich glaube, ich bin nicht die Einzige, die sich freuen würde, wenn er wiederholt wird. Also, einfach mal runterkommen und den Kopf aus und das Herz an „schalten“.
Madita Hüging, 8c
Ein Raum für echte Entschleunigung
Du sehnst dich nach einer Auszeit vom gewohnten Alltag? Die ständige Reizüberflutung, kleine und große Stressfaktoren oder einfach der Wunsch nach einem Moment nur für dich – all das sind Gründe, dir bewusst Ruhe zu gönnen. Und genau dafür haben Schülerinnen mit dem Schulsozialarbeiter und der Frau Heindorff einen besonderen Ort geschaffen.
Der Entspannungsraum ist eine vollständig handyfreie Zone, gestaltet als Rückzugsort, der dir ermöglicht, innerhalb weniger Minuten Abstand zu allem zu gewinnen. In diesen 15 Minuten entscheidest du selbst, was dir guttut: Mandalas gestalten, beruhigende Musik hören, in inspirierenden Büchern blättern, angeregte Gespräche führen oder einfach genießen.
Dazu wurde eine Auswahl an feinen, hausgemachten Leckereien angeboten – von Muffins über Zimtschnecken bis hin zu aromatischen Keksen – begleitet von sorgfältig ausgewählten Teesorten.
Beim Betreten des Raumes wirst du herzlich empfangen von fünf engagierten und empathischen Betreuerinnen – Lilli, Caity, Felia, Lisa und Lena – die dich durch den Raum führen und dir alle Möglichkeiten der Entspannung näherbringen.
Die Atmosphäre des Raumes ist bewusst sanft gestaltet: gedimmtes Licht, weiche Decken, große Kissen, gemütliche Sitzsäcke und warme Kerzenlichter schaffen ein harmonisches, geborgenes Umfeld, das Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt.
Hast du’s diesmal (am 12.12.2025) verpasst? Keine Sorge! – eine Wiederholung ist schon in Planung!!
Kopf aus – Herz an.
Ein Ort, an dem Entspannung nicht nur möglich ist – sondern selbstverständlich.
Lina Bourammana, 10 d